Jeśli będąc ze swoim dzieckiem na sprawdzeniu lekarskiej, ten każe nam zainteresować się wagą naszego dziecka, a i my sami zwróciliśmy uwagę, że nasze dziecku ma wiele kilogramów za sporo, musimy zacząć szybko działać i coś z tym zrobić, by dziecko nie utyło jeszcze bardziej. Czasami ograniczenie słodyczy, cukrów, zbyt słodkich napojów, pizzy, cheeseburgerów itd., ma możliwość nie wystarczyć.